早饭吃什么好_哪些食物作为早餐好呢

2023-03-10 18:11:27 互联网

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1、早餐可以多吃些优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。

2、另外，早餐也可以补充一些谷类，可以吃一些馒头、包子，包括谷类。

3、另外，早餐可以适当添加一些水果，会让肠道蠕动更好。

4、早餐可以适当搭配一些苹果、香蕉、梨等水果，让早餐丰富，营养均衡。具体食谱还是看个人喜好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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