当前滚动:久坐后小腿肿胀紧绷_跑步小腿肿胀怎么处理

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1、跑步后小腿肿胀的治疗主要包括以下几个方面：1。

2、刹车。

3、刹车的目的是减少再次活动造成的肌肉损伤，或者加重损伤。

4、有利于病情的恢复，2或24小时内冷敷，减少出血和肿胀。

5、48小时后进行烫伤和热敷，有利于血液循环的恢复和病情的恢复。

6、第三，肢体抬高有利于减轻局部肿胀和疼痛。

7、第四，温和的按摩有利于症状的消失和疼痛的缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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